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作为跑圈神器的筋膜枪,你真的会使用吗?

2020-05-23 17:29:05YWYF26155

作为跑圈神器的筋膜枪,你真的会使用吗? 2020.05.23 20:00:43跑步吧

这几年,筋膜枪风靡跑步健身圈,成为无人不知的的放松推拿神器,它最初只是被少少数的专业运发动用于肌肉激活和叫醒,旨在提升运动体现,厥后面向公共被广泛普及,经由完善和改良,筋膜枪的应用也越来越广泛,成为一款全能资助跑者解决热身和运动后的放松的产物。

不外大家虽然对筋膜枪这个产物已经知晓,可是另有不少人不太清楚筋膜对我们身体的作用,筋膜枪的原理和对跑者带来众多利益,另有就是在使用筋膜枪的一些注意事项,下面小编就来为大家逐一先容。

01筋膜在那里

筋膜是遍布整小我私家体的精密结缔组织,是一种类胶原卵白物质,筋膜将我们的身体牢固在一起的组织蜘蛛网,它的编织很是精密,笼罩了所有的肌肉,骨骼,神经,动脉和静脉。

当我们身体连续维持在某一行动时,筋膜的弹性就会变差,逐步地就会越来越紧张,如果筋膜的功效不正常了,它就会削弱肌肉的血液流动,从而削弱肌肉的柔韧性,当继续恶化,泛起脱水、粘连、挛缩时,就会泛起一系列的劳损和病变,这也是让跑者泛起肌肉疼痛的主要原因之一。

所以,对筋膜放松显得尤为重要,可以通过物理推拿方式来修复,它能直接有效地减轻这些粘连,修复筋膜损伤促进筋膜中的液体交流,资助代谢废物排挤。而常见的筋膜推拿方式有手法按压、推拿球、泡沫轴和筋膜枪。

02筋膜抢的作用

筋膜枪,全称肌肉筋膜放松推拿枪,它并不止作用于筋膜,是通过高频、深度的震动可以到达肌肉深层,打击松解开肌肉与筋膜的粘连,可以很好的推拿和放松肌肉和筋膜。

使用筋膜枪可以资助跑者:

缓解肌肉僵硬酸痛的状态、改善疲劳和伤痛

加速血液循环、清除乳酸聚集

助力快速热身,缩短热身时间

资助你提升训练效果,加速训恢复历程

增强身体性能和神经运动

筋膜枪的机械动力相较于的其他推拿放松方式,它的推拿频率更快,力度更精准,操作更轻便,另外,筋膜枪自带的震动效果还可以缓解肌肉僵硬和酸痛感,因此这些都成为了它备受跑者喜爱的原因。

03筋膜抢的使用方法

把枪头置于需要推拿的身体区域,扣动扳机,每次在该区域连续推拿10秒到几分钟的时间。使用时需要顺着肌肉的纹理与走向,好比胸部肌肉是横向的,腿部肌肉就是竖向的。适当用力,注意无需鼎力大举,使筋膜枪顶住肌肉,发生共振,增强渗透与推拿效果。此外,针对差别位置选择合适的推拿头。

04筋膜抢的注意事项

我们在使用筋膜枪也要相识一些注意事项,不能任由“电钻”往自己身上招呼,否则使用不妥甚至会泛起危险。

1、千万不要打击枢纽

筋膜枪只适用于肌肉软组织,如果直接对枢纽举行打击,就相当于把枢纽往石头上敲差不多意思,势必会造成枢纽损伤,想想都以为恐怖。

2、不是所有部位都适合使用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,另有神经血管富厚的部位、骨性结构、腋下、膝盖后窝等等。如果没有专业的人士的指导和操作,使用筋膜枪要慎重。

3、不是时间越长、越痛就越有效

使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,缓慢移动不要在同一位置击打太长时间,缓慢的移动游走,带一定的推力,同一位置的总使用时间在3- 6分钟即可。

4、使用品质好的筋膜枪

市面上许多仿制、改制和山寨的筋膜枪粗制滥造,因其震动频率和缺乏掩护机制极易造成损伤,另有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害,所以大家一定要选择知名产物。

05菠萝君MINI筋膜枪

Booster菠萝君是一家专注于运动康复领域的公司,并早已在西欧市场摸爬滚打6年,拥有4大类20余种康复产物,积累了相当富厚的行业履历。2017年菠萝君正式进军海内市场,并成为IRONMAN世界铁人三项赛,斯巴达勇士赛等海内顶级赛事的互助同伴。

2020年菠萝君带来全新产物:菠萝君MINI肌肉放松筋膜枪。产物官方图一出更是刷屏了跑步圈,菠萝君MINI筋膜枪颠覆了传统,再也不是又重!又大!又响!

“口袋里的筋膜枪”

“掌上推拿神器”

“菠萝君小霸王”

......

从来还没有哪款筋膜枪在

上市前就能收获这么多昵称

引起广泛关注和期待

1、小小身体  

Booster菠萝君MINI款筋膜枪

颠覆想象,首发上市!

仅有14.2厘米高,9厘米宽,

成人手掌一般有20厘米长,

掌上筋膜枪,当之无愧。

iPhone11手机长为15厘米,

装在口袋里,轻松无忧,

小巧机身整体0.5kg,

相当于一本书的重量。

也许你体验过筋膜枪高效的放松效果

想随身带着随时随地用

可是故障于它的大个头、又较重

现在有了菠萝君MINI款

无论是健身包还是逛街包,

甚至是挂在背包上都都可以,

不占空间、想带就带

无论是在居家上还是在办公室,

甚至是旅行的飞机上,单手操作、想用就用

2、大大能量  

虽然身材娇小,

可是MINI的性能上绝不逊色,

这是刷新公共对筋膜枪认知的,

若非菠萝君拥有深厚的研发基础和品牌投入,

难以做到这么小最高频率还能到达3200转。

Booster菠萝君MINI款筋膜枪定制

38mm、70W高功率的无刷电机

发作出5KG的击打力度,满足多种推拿需求

发生50mm有效推拿深度,通报到深层肌肉

Booster菠萝君MINI款筋膜枪

可四挡自适应力度变速

接纳第二代变压控制系统

举行实时按压力度监控

当感受到按压力度提高时

系统自动增大电机扭矩

感受智能的、深度的放松效果

3、细节取胜  

Booster菠萝君MINI筋膜枪在研发时

我们励志于打造小巧款筋膜枪的标杆

每一个细节都力图做到最好

蓝色便携盒需单独购置

接纳3重降噪方案

整体噪音控制在50dB以下

-无刷电机既能发作出强劲动力

又能延长使用寿命,保障静音运行

-双轴承传动结构

保障机械运行时的稳定性,也能降噪

-接纳悬浮式电机悬挂

过滤极大部门的机械运行发生的振动

接纳三星2900mAh高倍率锂电池

低档位天天10分钟使用可以续航长达90天

可以说是无需惦念充电

同时支持Type-C接口,手机充电器就能充电,

极速快充,随时随地都能充

接纳航空级铝合金打造全金属机身

拥有顶级磨砂质感还能减轻整体重量

同时带来舒适防滑的手感

极简风黄金比例设计

无差于新潮水的电子产物彰显身份

此外,搭配四款推拿头

适用于全身各部位肌群放松

MINI款开箱视频

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作为跑圈神器的筋膜枪,你真的会使用吗?

4、全能通用  

运动后放松肌肉推拿腿部,

恢复身体状态,资助塑造修长美腿;

不仅可以给家中尊长请一位“

推拿师”,疏通经络,加速循环;

在办公室即可享受肩颈推拿,

噪音也不会影响他人的事情;

出差旅途劳累时,加速腿部血液流通,

调整身体状态保持活力。

作为跑圈神器的筋膜枪,你真的会使用吗?

5、贴心服务  

Booster菠萝君MINI筋膜枪

提供18个月超长免费质保,

行业口碑值得信赖。

现在购置MINI筋膜枪可获赠,

菠萝君放松小法式终身会员,

随着视频指导一起科学推拿放松,

还能凭据用户智能推荐放松方案。

6、超值价钱  

Booster菠萝君秉持超高性价比门路

一直众多跑者理想中的筋膜枪。

新款上市,全网最低,买贵退差价!

尺度礼盒装(无蓝色便携包)

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筋膜是遍布整小我私家体的精密结缔组织,是一种类胶原卵白物质,筋膜将我们的身体牢固在一起的组织蜘蛛网,它的编织很是精密,笼罩了所有的肌肉,骨骼,神经,动脉和静脉。

当我们身体连续维持在某一行动时,筋膜的弹性就会变差,逐步地就会越来越紧张,如果筋膜的功效不正常了,它就会削弱肌肉的血液流动,从而削弱肌肉的柔韧性,当继续恶化,泛起脱水、粘连、挛缩时,就会泛起一系列的劳损和病变,这也是让跑者泛起肌肉疼痛的主要原因之一。

所以,对筋膜放松显得尤为重要,可以通过物理推拿方式来修复,它能直接有效地减轻这些粘连,修复筋膜损伤促进筋膜中的液体交流,资助代谢废物排挤。而常见的筋膜推拿方式有手法按压、推拿球、泡沫轴和筋膜枪。

02筋膜抢的作用

筋膜枪,全称肌肉筋膜放松推拿枪,它并不止作用于筋膜,是通过高频、深度的震动可以到达肌肉深层,打击松解开肌肉与筋膜的粘连,可以很好的推拿和放松肌肉和筋膜。

使用筋膜枪可以资助跑者:

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04筋膜抢的注意事项

我们在使用筋膜枪也要相识一些注意事项,不能任由“电钻”往自己身上招呼,否则使用不妥甚至会泛起危险。

1、千万不要打击枢纽

筋膜枪只适用于肌肉软组织,如果直接对枢纽举行打击,就相当于把枢纽往石头上敲差不多意思,势必会造成枢纽损伤,想想都以为恐怖。

2、不是所有部位都适合使用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,另有神经血管富厚的部位、骨性结构、腋下、膝盖后窝等等。如果没有专业的人士的指导和操作,使用筋膜枪要慎重。

3、不是时间越长、越痛就越有效

使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,缓慢移动不要在同一位置击打太长时间,缓慢的移动游走,带一定的推力,同一位置的总使用时间在3- 6分钟即可。

4、使用品质好的筋膜枪

市面上许多仿制、改制和山寨的筋膜枪粗制滥造,因其震动频率和缺乏掩护机制极易造成损伤,另有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害,所以大家一定要选择知名产物。

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3、细节取胜  

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此外,搭配四款推拿头

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4、全能通用  

运动后放松肌肉推拿腿部,

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