我虽然是个健身菜鸡，但你说三个月就能练成我这样，我笑了

其实做小编，不应该追求零差评，哪个小编不挨骂。

关键是，零差评还不如挨骂，挨骂至少增加了阅读量，平台是给钱的，谁骂我我就挣谁的钱。

有骂我误人子弟的、有骂我没有文化的，另有骂我毫无训练痕迹的，好比这个杨十八，就从我的头像上面，看出了我毫无训练痕迹。

固然后期又开始给我致歉，我以为没须要，我是骗钱来的，我一个小编要什么训练痕迹。

确实很菜，因为刚练了一年半嘛，就是各个方面还在进阶当中，横竖还年轻，再努力几年吧。

可是，另一些人，跟我做出了对比，说自己三个月就可以练成我这样。

我不是不开心，我只是实在没工具写了，今天随便起了一个标题。

你以为自己三个月练成我这样，我以为你至少需要知道3件事情。

你先来评估一下我的实力

那么接下来我来说一下自己的数据，你可以点我的头像看一下视频，基本上都有。

从通例的健美举重来说，我卧推是1.6倍体重，也就是130公斤。深蹲和硬拉是1.8倍体重，也就是150公斤。

在气力举玩家来看，我也就是一个入门水平，甚至还没有入门。

从陌头健身来说，双立臂、人体旌旗、前后水平、慢起倒立这些基本上都可以。

唯独这个俄挺和单手引体向上，我是真的不行，固然现在还在练。

其它的好比发作俯卧撑、空翻这些，虽然没有拍过教学，那是因为不太稳定，等我稳定了再拍教程。

你再好好评估一下自己的实力

其实大多数人，看到上面我的数据，就已经跟自己开始比力了，自己什么水平应该知道。

可是如果我没有说我自己的水平，那么许多人一看我就会跟杨十八一样：

“哎，我似乎比他练得好。”

每小我私家的比例纷歧样

你的身材比例可能会更显身材，肌肉不需要很大，可是看起来就很有气力感、

我纷歧样，我的这个头是天生的大，而且不是一般的大，否则一天三篇文章、一条视频从哪来的。

这27斤半的头内里，装的都是智慧，你以为。

可是如果说你的头小、肩宽、腰细的话，那么你的身材看上去肯定比我好。

但这个时候要注意了，你的肌肉并没有我的大。

你看我把头去掉是什么身材。

照相条件纷歧样

第二个方面就是，大家都清楚，拍出来显小，我照镜子的时候，我感受自己猛的不行啊。

其次就是我拍视频是用的太阳光，我那是透明瓦。

你去健身房照相，用的都是射灯、晕黄色的灯，这样照出来，固然显得肌肉大。

你看看我练了四个月的肌肉，这是滤镜光线全上阵了，看起来比现在都猛。

未来可期，还是一练就废？

最后一点就是，想象出来的行动难度、训练负荷，跟现实是差着很大距离的。

好比我许多教程内里的行动，那许多人一看：

“噢哟学会了，太简朴了！”

感受自己要不了多久就能学会，事实上就是，你可能比我还没有天赋。

一看就会，效果自己一练就废，基础学不会。

一定要小心“竞争陷阱”

我其实不以为这些人太狂啊或者怎样，因为我以前比他们还狂。

我最早的时候，还没有健身那会儿，就遇见过一小我私家，人家练了20年，肌肉看上去很是不错。

然后我肯定肌肉比不外人家吗，所以我以为陌头健身应该可以比一比。

所以其时口出狂言：

“三个月练成俄挺，100块钱的底。”

固然最后就是，现在我也没有学会俄挺，而且其时把手腕整废了，快要有4个月在休息，否则我5月份玩自媒体，不行能11月才去健身。

这就是竞争陷阱，我如果不回应你的话，你以为未来可期，横竖也没开始练，三个月似乎没什么问题。

可是如果我起了一点坏心思，回应了你而且跟你杠上了，这三个月可能会让你铭肌镂骨。

健身都是以年为单元的，三个月其实就刚刚打好基础，三个月想练出什么效果，你是对健身有什么误解？

其实做小编，不应该追求零差评，哪个小编不挨骂。

关键是，零差评还不如挨骂，挨骂至少增加了阅读量，平台是给钱的，谁骂我我就挣谁的钱。

有骂我误人子弟的、有骂我没有文化的，另有骂我毫无训练痕迹的，好比这个杨十八，就从我的头像上面，看出了我毫无训练痕迹。

固然后期又开始给我致歉，我以为没须要，我是骗钱来的，我一个小编要什么训练痕迹。

确实很菜，因为刚练了一年半嘛，就是各个方面还在进阶当中，横竖还年轻，再努力几年吧。

可是，另一些人，跟我做出了对比，说自己三个月就可以练成我这样。

我不是不开心，我只是实在没工具写了，今天随便起了一个标题。

你以为自己三个月练成我这样，我以为你至少需要知道3件事情。

你先来评估一下我的实力

那么接下来我来说一下自己的数据，你可以点我的头像看一下视频，基本上都有。

从通例的健美举重来说，我卧推是1.6倍体重，也就是130公斤。深蹲和硬拉是1.8倍体重，也就是150公斤。

在气力举玩家来看，我也就是一个入门水平，甚至还没有入门。

从陌头健身来说，双立臂、人体旌旗、前后水平、慢起倒立这些基本上都可以。

唯独这个俄挺和单手引体向上，我是真的不行，固然现在还在练。

其它的好比发作俯卧撑、空翻这些，虽然没有拍过教学，那是因为不太稳定，等我稳定了再拍教程。

你再好好评估一下自己的实力

其实大多数人，看到上面我的数据，就已经跟自己开始比力了，自己什么水平应该知道。

可是如果我没有说我自己的水平，那么许多人一看我就会跟杨十八一样：

“哎，我似乎比他练得好。”

每小我私家的比例纷歧样

你的身材比例可能会更显身材，肌肉不需要很大，可是看起来就很有气力感、

我纷歧样，我的这个头是天生的大，而且不是一般的大，否则一天三篇文章、一条视频从哪来的。

这27斤半的头内里，装的都是智慧，你以为。

可是如果说你的头小、肩宽、腰细的话，那么你的身材看上去肯定比我好。

但这个时候要注意了，你的肌肉并没有我的大。

你看我把头去掉是什么身材。

照相条件纷歧样

第二个方面就是，大家都清楚，拍出来显小，我照镜子的时候，我感受自己猛的不行啊。

其次就是我拍视频是用的太阳光，我那是透明瓦。

你去健身房照相，用的都是射灯、晕黄色的灯，这样照出来，固然显得肌肉大。

你看看我练了四个月的肌肉，这是滤镜光线全上阵了，看起来比现在都猛。

未来可期，还是一练就废？

最后一点就是，想象出来的行动难度、训练负荷，跟现实是差着很大距离的。

好比我许多教程内里的行动，那许多人一看：

“噢哟学会了，太简朴了！”

感受自己要不了多久就能学会，事实上就是，你可能比我还没有天赋。

一看就会，效果自己一练就废，基础学不会。

一定要小心“竞争陷阱”

我其实不以为这些人太狂啊或者怎样，因为我以前比他们还狂。

我最早的时候，还没有健身那会儿，就遇见过一小我私家，人家练了20年，肌肉看上去很是不错。

然后我肯定肌肉比不外人家吗，所以我以为陌头健身应该可以比一比。

所以其时口出狂言：

“三个月练成俄挺，100块钱的底。”

固然最后就是，现在我也没有学会俄挺，而且其时把手腕整废了，快要有4个月在休息，否则我5月份玩自媒体，不行能11月才去健身。

这就是竞争陷阱，我如果不回应你的话，你以为未来可期，横竖也没开始练，三个月似乎没什么问题。

可是如果我起了一点坏心思，回应了你而且跟你杠上了，这三个月可能会让你铭肌镂骨。

健身都是以年为单元的，三个月其实就刚刚打好基础，三个月想练出什么效果，你是对健身有什么误解？