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受到朋侪的勉励,凭借她的身材,果不其然夺得了健美奖杯

2020-05-24 14:31:23YWYF9170

艾米·门德斯(Amy Mendez)是来自法国的IFBB Pro健美运发动,但现在居住在洛杉矶。在她早期的健美生涯中,她是最有实力的体格竞赛选手之一。可是,随着她的体格的生长,她开始接受举重训练后。在一天的忙碌之后,她天天晚上都市努力训练,没有任何捏词。

加入体育馆后,她的体格开始进一步生长。约莫在这个时候,她开始对健美角逐发生了兴趣。在她的童贞秀中获得了第三名。两场角逐之后,她转身成为职业运发动,开始到场全美角逐。她一直希望取得更多成就,接下来就和一只肌看看她的故事吧。

她小时候到场过许多体育运动。可是,她必须上学,只管缺乏空闲时间,但她刻意尽心尽力地从事体育磨炼。因此,她决议在家里建设自己的小型健身房,她天天放学后在家里训练。

经由一年的连续训练,她开始注意到她身体的进步。正是在这一点上,她决议健身。有了新设备,她可以比以前更努力地训练。随着时间的流逝,她开始看到肌肉的重大进步。

只管她喜欢改善身体,但她最初并未思量到场健美运动。然而,随着夏天越来越近,她变得越来越苗条,她开始收到朋侪的建议,于是她到场了角逐。

随着越来越多的人勉励她,她到场了第一场角逐,随后获得第三名。这给她留下了深刻的印象,她决议再实验一次运气,然后她再次获得了第三名。

在第二场角逐后,她前往了美国。时机来了,她在假期的时候到场另一场角逐。由于她在以前的角逐中已经有了履历,她最终获得第一名,并遇到了一位赞助商,她受邀到场了运动并,在此历程中获得了她的专业卡。她的事业就蒸蒸日上。她现在过着梦想的生活。

训练

健身法式

星期一:胸部和二头肌

星期二:背部和腹部

星期三:三角肌和三头肌

星期四:腿部

星期五:胸部和二头肌

星期六:背部和腹部

星期日:休息

她在跑步机上做有氧运动,这是有氧运动的最佳形式。

营养

她天天吃六至七顿饭。作为碳水化合物循环饮食的喜好者,她在训练多的日子里会摄入更多的碳水化合物,而在轻度训练时会淘汰碳水化合物的摄入。另一方面,她的卵白质摄入量保持稳定。

我们可以从艾米中学到什么

艾米教会了我们保持较高的目的并尽一切努力到达目的。她首先在她的家里训练,只用长凳来磨炼。从不起眼的起点到成就卓越,她向我们展示了,如果你真的想要一些工具,就要努力去实现它。

艾米·门德斯(Amy Mendez)是来自法国的IFBB Pro健美运发动,但现在居住在洛杉矶。在她早期的健美生涯中,她是最有实力的体格竞赛选手之一。可是,随着她的体格的生长,她开始接受举重训练后。在一天的忙碌之后,她天天晚上都市努力训练,没有任何捏词。

加入体育馆后,她的体格开始进一步生长。约莫在这个时候,她开始对健美角逐发生了兴趣。在她的童贞秀中获得了第三名。两场角逐之后,她转身成为职业运发动,开始到场全美角逐。她一直希望取得更多成就,接下来就和一只肌看看她的故事吧。

她小时候到场过许多体育运动。可是,她必须上学,只管缺乏空闲时间,但她刻意尽心尽力地从事体育磨炼。因此,她决议在家里建设自己的小型健身房,她天天放学后在家里训练。

经由一年的连续训练,她开始注意到她身体的进步。正是在这一点上,她决议健身。有了新设备,她可以比以前更努力地训练。随着时间的流逝,她开始看到肌肉的重大进步。

只管她喜欢改善身体,但她最初并未思量到场健美运动。然而,随着夏天越来越近,她变得越来越苗条,她开始收到朋侪的建议,于是她到场了角逐。

随着越来越多的人勉励她,她到场了第一场角逐,随后获得第三名。这给她留下了深刻的印象,她决议再实验一次运气,然后她再次获得了第三名。

在第二场角逐后,她前往了美国。时机来了,她在假期的时候到场另一场角逐。由于她在以前的角逐中已经有了履历,她最终获得第一名,并遇到了一位赞助商,她受邀到场了运动并,在此历程中获得了她的专业卡。她的事业就蒸蒸日上。她现在过着梦想的生活。

训练

健身法式

星期一:胸部和二头肌

星期二:背部和腹部

星期三:三角肌和三头肌

星期四:腿部

星期五:胸部和二头肌

星期六:背部和腹部

星期日:休息

她在跑步机上做有氧运动,这是有氧运动的最佳形式。

营养

她天天吃六至七顿饭。作为碳水化合物循环饮食的喜好者,她在训练多的日子里会摄入更多的碳水化合物,而在轻度训练时会淘汰碳水化合物的摄入。另一方面,她的卵白质摄入量保持稳定。

我们可以从艾米中学到什么

艾米教会了我们保持较高的目的并尽一切努力到达目的。她首先在她的家里训练,只用长凳来磨炼。从不起眼的起点到成就卓越,她向我们展示了,如果你真的想要一些工具,就要努力去实现它。

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