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当初只是为了增加气力,厥后就成了她激情的所在

2020-05-15 09:00:32YWYF15547

克里斯特尔·扎罗夫斯卡(Christelle Zarovska)是来自美国的女子健身运发动和健身模特。她最初进入健身世界的原因很简朴。就是想增加她的气力。随着她对健身的热情增强,她最终成为健美冠军。

现在,她获得了许多胜利,包罗奥林匹克运动会和西班牙世界锦标赛。克里斯特尔凭借她令人难以置信的体魄和在舞台上的乐成,继续激励着她的粉丝。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

最高成就

2018奥林匹亚总冠军

2017年世界锦标赛西班牙,第一名

2015年和2016年钻石杯冠军

训练

克里斯特尔像任何专业健美运发动一样训练。她每周可能会在4-7次之间。有时她甚至天天训练两次-早上做有氧运动,晚上做举重。

克里斯特尔喜欢在一次训练中专注于多个肌肉群。例如,她可以在同一磨炼中训练手臂和胸部。唯一的破例是她的腿和臀部,她会划分训练它们。

营养

为了成为健美冠军,克里斯特尔尔也必须在体育馆外面努力事情。她在磨炼中所吃的食物可能包罗糙米,鸡肉和蔬菜。克里斯特尔醒目营养。经由多年的重复试验,她完善了饮食。可是,克里斯特尔和其她所有人一样,而且盼望食物中的碳水化合物。角逐竣事后,她通常会奖励自己。

在补品方面,这完全取决于她现在的身材。如果她到场角逐,克里斯特尔可能会使用燃脂器来资助她更快地到达理想的体内脂肪百分比。她还可以服用多种维生素和卵白粉弥补饮食中的营养不足。

我们可以从克里斯特尔中学到什么

向克里斯特尔学习的工具是,如果你对健身充满热情,那么你自然会想吃得更康健,更努力地训练。她还向我们展示了,一旦你开始投入健身训练,激情就会自然发生。对于她来说,看到自己的进步就是对她最大的勉励。

克里斯特尔·扎罗夫斯卡(Christelle Zarovska)是来自美国的女子健身运发动和健身模特。她最初进入健身世界的原因很简朴。就是想增加她的气力。随着她对健身的热情增强,她最终成为健美冠军。

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

现在,她获得了许多胜利,包罗奥林匹克运动会和西班牙世界锦标赛。克里斯特尔凭借她令人难以置信的体魄和在舞台上的乐成,继续激励着她的粉丝。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

最高成就

2018奥林匹亚总冠军

2017年世界锦标赛西班牙,第一名

2015年和2016年钻石杯冠军

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

训练

克里斯特尔像任何专业健美运发动一样训练。她每周可能会在4-7次之间。有时她甚至天天训练两次-早上做有氧运动,晚上做举重。

克里斯特尔喜欢在一次训练中专注于多个肌肉群。例如,她可以在同一磨炼中训练手臂和胸部。唯一的破例是她的腿和臀部,她会划分训练它们。

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

营养

为了成为健美冠军,克里斯特尔尔也必须在体育馆外面努力事情。她在磨炼中所吃的食物可能包罗糙米,鸡肉和蔬菜。克里斯特尔醒目营养。经由多年的重复试验,她完善了饮食。可是,克里斯特尔和其她所有人一样,而且盼望食物中的碳水化合物。角逐竣事后,她通常会奖励自己。

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

在补品方面,这完全取决于她现在的身材。如果她到场角逐,克里斯特尔可能会使用燃脂器来资助她更快地到达理想的体内脂肪百分比。她还可以服用多种维生素和卵白粉弥补饮食中的营养不足。

当初只是为了增加力量,后来就成了她激情的所在

我们可以从克里斯特尔中学到什么

向克里斯特尔学习的工具是,如果你对健身充满热情,那么你自然会想吃得更康健,更努力地训练。她还向我们展示了,一旦你开始投入健身训练,激情就会自然发生。对于她来说,看到自己的进步就是对她最大的勉励。

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